ULTIMA ORA:
Home / SANATATE / De ce ar trebui să renunți la mâncarea de tip fast food

De ce ar trebui să renunți la mâncarea de tip fast food

Toată lumea știe că mâncarea de tip fast food este nesănătoasă și ar trebui să renunțăm la ea. Nimeni nu ne spune și de ce.

Ce e mâncarea fast/junk food

Termenul de junk food a fost ales de Michael Jacobson în 1972 descrie mâncarea cu puțini nutrienți și cu un conținut mare de ingrediente nesănătoase. Fast food-ul este mâncarea ce ne afectează sănătatea iremediabil.

De ce este mâncarea de tip fast food atât de nesănătoasă

  • Un singur pahar de băutură carbogazoasă din cadrul unui meniu din restaurantele fast food conține nu mai puțin de 10 lingurițe de zahăr
  • Mâncarea de tip fast food nu conținea prea multe vitamine și minerale raportate la numărul de calorii
  • Conținutul prea mare de oxicolesterol ce poate duce la atac de cord
  • Coloranții și aromele artificiale pot duce la alergii, eczeme, astm etc
  • Grăsimile hidrogenate nu aduc nutrienți organismului și pot duce la obezitate
  • Sarea este prezentă în cantități mari în orice aliment tip junk food. Aceasta duce la hipertensiune arterială
  • Zahărul din mâncarea fast food duce la apariția cariilor. În același timp pancreasul va crește secreția de insulină.
  • Grăsimile aflate în acest tip de mâncare pot duce la dependență, astfel creierul nostru va fi învățat să ceară mereu fast food

Sursa foto 123rf