Tenul nostru poate suferi o serie de modificări pe perioada iernii, care nu sunt deloc pe placul nostru. Însă primăvara aceasta putem repara probleme provocate de sezonul rece și putem avea o piele hidratată și strălucitoare.
Dacă pe perioada verii pielea noastră este hidratată, catifelată și strălucitoare, datorită fructelor, soarelui și stării de bine pe care o avem în acest anotimp, și primăvara putem avea parte de acest răsfăț, chiar dacă trebuie să ne revenim după o iarnă lungă și geroasă. Și, cum hidratarea este cea mai importantă cale de a obține un ten strălucitor și fără probleme, nu trebuie să scăpăm din vedere acest aspect. Zilnic, pierdem 2-3 litri de apă din organism doar mergând de la serviciu până acasă, mâncând și dormind. Mai mult, 90 la sută din populația planetei este deshidratată. Iar dacă ne mai gândim că aerul uscat al iernii ne face să pierdem alți aproximativ 3 -4 litri zilnic, imaginează-ți cât de deshidratată ajunge să fie pielea noastră primăvara.
Semne ale unei pieli deshidratate
Un ten crăpat, aspru sau fără vivacitate sunt primele semne ale unei pieli deshidratate. Tot acestea sunt și indicii ale unui dezechilibru al ph-ului epidermei întregului organism – factorul care controlează echilibrul dintre aciditatea și alcalinitatea pielii și care ajută totodată la păstrarea lui în parametrii optimi. Dacă organismul se luptă cu o aciditate ridicată, cheamă în ajutor cel mai mare organ responsabil cu detoxificarea: pielea. Așadar, dacă ai una sau mai multe din următoarele probleme: ten uscat, riduri, acnee, psoriazis, rozacee, dermatită, atunci te confrunți cu o aciditate prea mare la nivelul întregului organism.
Așadar, ce este de făcut ca să-ți menții PH-ul pielii și să o păstrezi strălucitoare și sănătoasă? Consumă alimente care sunt bogate în minerale și vitamine, cum ar fi toat legumele colorate intens. Dacă dormi suficient, te relaxezi și faci mișcare vei vedea că acestea vor contribui la sănătatea și strălucirea tenului tău. Nu uita să eviți alimentele acide, cum ar fi: cafeaua, alcoolul, laptele sau brânza, zahărul și mâncărurile procesate. Cel mai eficient mod de a evita excesul de aciditate însă este hidratarea: îți va păstra PH-ul pielii, vei avea un ten strălucitor.
Sfat: bea 3-4 litri de apă pură, alcalină, zilnic.
Cum obții apa alcalină?
Dacă adaugi lămâie sau lime în apa pe care o bei de zi cu zi vei obține apă alcalină, ajutând la neutralizarea acizilor din corp. Atenție la apa de la robinet: există 327 de factori poluanți, așa că ai grijă ca apa să fie filtrată.
Citește și: Băuturi alcaline care reglează Ph-ul din organism
Evită apa îmbuteliată, care este foarte acidă și există posibilitatea să conțină BPA, substanțe cunoscute ca fiind drept cancerigene, din cauza plasticului. Apa foarte rece este destul de greu de procesat pentru organism, așa că cel mai bine ar fi să o consumi la temperatura camerei. Dacă bei suficient de multă apă zilnic, nu doar că vei avea o piele luminoasă, îți va accelera metabolismul și te va ajuta să slăbești.
Foto: 123rf.com
